عادت‌های عجیبی که فقط ظاهرشان بد است!
تاریخ انتشار: ۲۴ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۶۸۹۹۲۷
سه یا چهار روز در هفته ورزش کردن به حفظ سلامت بدن کمک می کند. ماهیچه‌های شما در روز‌هایی که ورزش نمی‌کنید، خود را ترمیم می‌کنند و قوی‌تر می‌شوند؛ چیزی که فقط با استراحت ممکن است.
اینکه هر روز ورزش سبک داشته باشید ایده بسیار خوبی است. مثلا می‌توانید هر روز چند دقیقه‌ای پیاده روی کنید. اما انجام ورزش‌های سخت را فقط به چند روز در هفته اختصاص دهید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وقت گذاشتن برای خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده‌دار
شاید به نظر برسد که خواندن ایمیل‌ها و پیامک‌های خنده دار وقت تلف کردن است، اما چند دقیقه زمان گذاشتن برای خندیدن، ارزش دارد. آزمایشی که روی ۳۰ نفر در دانشگاه مریلند در بالتیمور انجام شد، نشان داد وقتی مردم فیلم‌های خنده دار نگاه می‌کنند، رگ‌های خونی آن‌ها تا ۵۰ درصد بیشتر از زمانی که یلم‌های پراسترس نگاه می‌کنند، باز می‌شود. به همین دلیل است که یواش با دهان بسته خندیدن برای شما بسیار خوب است. خندیدن باعث باز شدن رگ‌های خونی می‌شود و نیتروژن متصاعد می‌کند که از فشار خون جلوگیری می‌کند.
خنده‌های زیاد و عمیق برای بدن بسیار مفید هستند و عناصر لازم برای سلامتی بیشتر را در بدن ترشح می‌کنند. سعی کنید دوستان خود را نیز در خنده‌های خود شریک کنید. براساس یافته‌های دانشگاه آکسفورد، خنده‌های دسته جمعی باعث افزایش تسکین درد می‌شود. بنابراین، سعی کنید با فرزندان یا دوستان خود فیلم‌ها و کلیپ‌های خنده دار تماشا کنید.
بعضی اوقات از دارو‌های خواب آور استفاده می‌کنید
رونالد پاپر‌مدیر موسسه درمانی ناهنجاری‌های خواب گفت: خوردن قرص‌های خواب آور گاه و بیگاه مشکلی ندارد. این قرص‌ها هنگامی که شما در خوابیدن در اثر حساسیت‌های مربوط به بینی یا گرفتگی‌های بینی مشکل دارید، بسیار هم مفید است. چرا؟ بسیاری از گزینه‌های OTC به دلیل عوارض جانبی آنتی هیستامین‌ها فعال هستند. البته کارشناسان امراض خواب هیچ گاه استفاده روزانه دارو‌های خواب آور را تایید نمی‌کنند. فقط در مواردی که مثلا حساسیت دارید و دارو‌های ضد حساسیت مصرف می‌کنید، می‌توانید از قرص خواب آور استفاده کنید. البته پیش از مصرف این دارو‌ها حتما با پزشک خود مشورت کنید.
منبع: برنا
باشگاه خبرنگاران جوان وبگردی وبگردیمنبع: باشگاه خبرنگاران
کلیدواژه: عادات اشتباه قرص خواب آور
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.yjc.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «باشگاه خبرنگاران» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۶۸۹۹۲۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
اجساد عجیبی که طبیعت آن‌ها را پس می‌زند! (+عکس)
در شهر سن برناردو پدیده‌ای موجب شگفتی کارشناسان و مردم آن منطقه شده‌است؛ اجسادی که فرایند تجزیه آن‌ها مختل شده‌است.
به گزارش خبرآنلاین، در تصویری که در ادامه آمده است، کلووینسریس بجارانو را می‌بینید، زنی که مقابل یک جعبه شیشه‌ای زانو زده است تا جسد سنگ‌شده مادرش که ۳۰ سال پیش مرده است را ببیند.
زنی که ساتورنینا تورس د بجارانو نام داشته است، با همان لباس طرح رز و پیراهن پشمی سبزی که در آن دفن شده بود و یک گل میخک قرمز مصنوعی در دستانش در زمان خشک شده است.
بجارانو ۶۳ ساله در آخرین محل استراحت مادرش در موزه‌ای که جسد او و ۱۳ تن دیگر از شهر سن برناردو را به نمایش گذاشته بود، به خبرگزاری فرانسه گفت: «او هنوز صورت کوچک قهوه‌ای گرد و موهایش را دارد و به طور مرموزی پس از مرگ مومیایی شده است.»
این تنها مورد نبود؛ ده‌ها جسد مومیایی شده از سال ۱۹۶۳ تا به امروز، به این شکل یافت شده‌اند. روسیو ورگارا، راهنمای موزه، می‌گوید: «وقتی این اتفاقات رخ داد، برای مردم کمی غیرقابل باور به نظر می‌رسید؛ آن‌ها فکر می‌کردند که این‌ها رویداد‌هایی ماوراء‌الطبیعه هستند.»
او به خبرگزاری فرانسه گفت: «با گذشت زمان، یافتن اجساد در این وضعیت بیشتر و بیشتر شد. حتی برخی از آن‌ها هنوز چشمان خود را داشتند، عضوی که معمولاً سریع تجزیه می‌شود.»
در اواخر دهه ۱۹۸۰، هر سال حدود ۵۰ مومیایی در مقبره پیدا می‌شد، اما این میزان به تعداد انگشت شماری در سال کاهش یافته است.
پاداش پس از مرگ؟به گفته ورگارا، با وجود تلاش‌های متعدد کارشناسان برای توضیح این پدیده، که در کشور‌هایی مانند مکزیک و ایتالیا نیز مشاهده شده است، دلیل مومیایی‌سازی خود به خود در سن برناردو هرگز مشخص نشده است.
ورگارا گفت: «برخی از مردم محلی «بر این باورند که این فرآیند (مومیایی کردن) به این دلیل است که فرد خیلی خوب بوده است و این یک پاداش پس از مرگ است. دیگرانی هستند که این را یک مجازات می‌دانند.»
تعدادی از مردم نیز بر این باورند که این اتفاق به دلیل رژیم غذایی سالم ساکنان سان برناردو و شیوه زندگی فعال و کشاورزی آن‌ها است. اما این گفته در خصوص تمام اجساد صدق نمی‌کند؛ یکی از مومیایی‌ها متعلق به خورخه آرماندو کروز است که بیشتر عمر خود را در شهر بزرگ بوگوتا گذراند و برای مرگ به زادگاهش بازگشت.
هیچ الگوی مشخصی برای مومیایی‌سازی‌ها وجود ندارد؛ کسانی که درگیر این فرایند هستند، در سنین مختلف بوده‌اند و هیچ جنسیت یا نوع بدن خاصی غالب نیست. ورگارا گفت هیچ بخش خاصی از این گورستان وجود ندارد که مومیایی‌های بیشتری نسبت به بقیه داشته باشد. بسیاری معتقدند که پاسخ باید در خزانه‌های دفن باشد.
اولین مومیایی‌ها در سن برناردو تنها پس از افتتاح این گورستان که هیچ گور زیرزمینی ندارد، پیدا شد. ورگارا گفت، قبل از دهه ۱۹۶۰، این شهر دارای دو محل دفن بود که حتی یک مورد مومیایی شناخته شده نداشت. او افزود که آب و هوای این منطقه مرطوب است که معمولاً به تجزیه کمک می‌کند نه اینکه مانع آن شود.
دانیلا بتانکور، انسان شناس از دانشگاه ملی کلمبیا، گفت که این پدیده می‌تواند به دلیل قرار گرفتن این گورستان در یک شیب تند کوه باشد.
بتانکور به خبرگزاری فرانسه گفت که این فرضیه هنوز نیاز به آزمایش دارد. مطالعه‌ای درباره آنچه اتفاق می‌افتد و شرایط خاصی که باعث می‌شود مردم مومیایی شوند، وجود ندارد. بستگان اجساد مومیایی شده باید اجازه نمایش آن‌ها را در موزه بدهند.»
کانال عصر ایران در تلگرام
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند